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3.21世界睡眠日 睡眠不足影响健康

时间:2014-03-21 16:45来源:未知 作者:donggua 点击:
3月21日是世界睡眠日,根据世界卫生组织调查,我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%,高于世界27%的比例,目前已明确属于睡眠障碍的疾病多达80余种,睡眠不足或失眠已经成了中国民众健

  3月21日是世界睡眠日,根据世界卫生组织调查,我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%,高于世界27%的比例,目前已明确属于睡眠障碍的疾病多达80余种,睡眠不足或失眠已经成了中国民众健康最大的隐形杀手之一,面对持续快节奏的生活和高压力的工作环境,如何保证健康睡眠已经成为人们普遍关注的命题。

  睡眠在时间领域的分配占了三分之一,按照不同的年龄有不同的分布特点,但是基本上是这样的情况。2011年的调查和关注,让我们震撼的一点,调查的结果在中国非常让人不乐观,尤其是城市的睡眠状况,我们希望引起社会和媒体的高度关注,当时我们调查的结果发现,九成人自认为自己的睡眠不足,有八成人认为自己的睡眠处于亚健康状态。睡眠的好坏,主观的评价很重要,只有自己知道睡得好还是不好。有时候讲幸福感,老百姓很形象,睡觉睡好自然醒,数钱数到手抽筋,睡眠也是衡量生活质量高低的标准。

  睡眠是一个全球的问题,不光是中国人的睡眠,有九成人睡不好,睡眠不够,确实给身心造成很大的危害。这也是一个全球化的问题,环球时报在国外鼓励多睡一小时,各国也在应对睡眠的问题。对于中国人来讲国外的信息也是非常重要的。据我们的报道显示,美国、日本、德国,很多发达国家最近几年把睡眠当成一个工程来做,他们有很多国家的计划,已经把睡眠的板块加进去了。德国以前没有睡眠的基金会,但是现在德国也增加了很多这样的睡眠基金会,增加了研究所,每个研究所能互动,就让很多的媒体能发布新的研究和新的知识。很多的日本公司为了保证生产的效率,他们就在他们的公司里做很多的供员工打盹儿的午休小床位,这些是可以被中国睡眠工程借鉴的。

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(责任编辑:donggua)
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